しんどくて、ごはんを作るのがめんどうくさいって いう日、ありますよねー。 でも、栄養をしっかりとらないと 疲れってとれないんですよね。 そんな時、我が家では、こんな手抜きごはんで乗り切ります。 常備しておくもの １、ごはん 雑穀をまぜます。これだ…